Курс зазвичай складається з 6–12 процедур, залежно від рівня фізичної активності, індивідуальних особливостей та очікувань, з інтервалом у 2–3 дні. Найкращі результати дає курс із 2 процедурами на тиждень протягом 4 тижнів, а потім — підтримуючі процедури.